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Pour en finir avec le mal de dos

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Livres adultesNouveauté(9782226316974) 
 
Auteur
Bernadette de Gasquet (1946-....) [auteur] 
 
Titre
Pour en finir avec le mal de dos [Texte imprimé]  / Dr Bernadette de Gasquet.
 
Editeur
Paris : Albin MichelDL 2016.
 
Résumé
Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles ! La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels : * prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ; * sentir sa verticalité pour « se grandir » ; * bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ; * adopter les bonnes postures. Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.
 
ISBN
978-2-226-31697-4
 
 
 
Exemplaire
 
 
Code-barres
066176
 
Localisation
Bibliothèque de Bischheim
 
Cote
616.7 GAS
 
Disponibilité
Prêté. (Date de retour : 20 Janvier 2018)
 

 
Description
1 vol. (248 p.) : ill. en coul. ; 23 cm
 
Langue
Français
 
Indices
 
Centre d'intérêts
 
 
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